VIDEO: Mali trik kako da zaspite brže i spavate duže

Za sve koji imaju probleme sa spavanjem naučnici su predstavili trik koji pomaže da se lakše zadrema i da san bude čvrst.

Viša telesna temperature nam omogućava da bolje pamtimo, brže reagujemo i održavamo stepen budnosti. Pre nego što zaspimo, temperatura tela se spusti u odnosu na onu koju ima kada smo budni jer hlađenje tela smanjuje budnost, usporava nas i pomaže nam da uronimo u san.

Jedan deo ljudskog tela je “specijalno dizajniran” da nas ohladi: tabani. Na njima nema dlaka i krvni sudovi su takvi da omugućavaju oslobađanje toplote.

Ako ne možete da zaspite, sklonite prekrivač sa stopala, izdržite malo hladnoće i ubrzo ćete zadremati.

 

 

x

Takođe pogledajte ...

Lovački podmladak LU Brzava Plandište u poseti sajmu lova

Lovačko udruženje „Brzava“ Plandište zahvaljujući aktivnostima i radu svojih članova, pre svega ...